Hamro Bulletin

हाम्रो बुलेटिन - सुचना को नयाँ आयम

बुधबार, ०४ असार २०८२
प्रचलनमा:
ताजा अपडेट
प्रदेश सरकारको बजेट : फेरि  दुई सयभन्दा बढी मन्दिरका योजनामा खन्याइयो बजेट प्रदेश सरकारको बजेट : फेरि दुई सयभन्दा बढी मन्दिरका योजनामा खन्याइयो बजेट एशियन बिस्कुटद्वारा बाम्काबजारका आगलागी पीडितलाई राहत वितरण एशियन बिस्कुटद्वारा बाम्काबजारका आगलागी पीडितलाई राहत वितरण सुदूरपश्चिम प्रज्ञा प्रतिष्ठानमा मोबाइल खरिद गर्न प्रदेस सरकारले गर्‍यो ४० हजार बजेट विनियोजन सुदूरपश्चिम प्रज्ञा प्रतिष्ठानमा मोबाइल खरिद गर्न प्रदेस सरकारले गर्‍यो ४० हजार बजेट विनियोजन सुदूरपश्चिम प्रदेस सरकारको बजेट: सिचाँई र सडक निर्माणका लागी १ हजार विनियोजन सुदूरपश्चिम प्रदेस सरकारको बजेट: सिचाँई र सडक निर्माणका लागी १ हजार विनियोजन डेढ अर्ब आन्तरिक आय भएको सुदूरपश्चिम सरकारले कहाँबाट ल्याउँछ ३२ अर्ब ? डेढ अर्ब आन्तरिक आय भएको सुदूरपश्चिम सरकारले कहाँबाट ल्याउँछ ३२ अर्ब ? सुदूरपश्चिमको बजेटमा यस्ता छन् योजना (कार्यक्रम पुस्तिकासहित) सुदूरपश्चिमको बजेटमा यस्ता छन् योजना (कार्यक्रम पुस्तिकासहित) साँफेबगर नगरपालिका पूर्ण खोप पालिका घोषणा साँफेबगर नगरपालिका पूर्ण खोप पालिका घोषणा सुदूरपश्चिम सरकारले ल्यायो ३३ अर्ब ४७ करोडको बजेट (पूर्णपाठ) सुदूरपश्चिम सरकारले ल्यायो ३३ अर्ब ४७ करोडको बजेट (पूर्णपाठ) बयालपाटा अस्पताललाई प्रदेश सरकारद्वारा ८ करोड बजेट बयालपाटा अस्पताललाई प्रदेश सरकारद्वारा ८ करोड बजेट अमृत डिष्ट्रिलरीद्वारा बाम्काबजारका आगलागी पीडितलाई राहत वितरण अमृत डिष्ट्रिलरीद्वारा बाम्काबजारका आगलागी पीडितलाई राहत वितरण

कपाल झरेर हैरान हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् रोक्ने उपायहरू

कपाल झरेर हैरान हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् रोक्ने उपायहरू


पछिल्लो समय मानिसहरु बढी व्यस्त हुने हुदाँ कपाल झर्ने समस्या बढी देखिने गरेको छ । यो समस्या कुनै पनि उमेर समुहका मानिसलाई पनि हुन्छ । कपाल झर्ने समस्या बढ्दै गएर सानो उमेरमानै तालुपना देखिन्छ । जसले गर्दा तनावसँगै हिनताबोध समस्या ल्याउँछ । तर कपाल झर्न रोक्नका लागि हामीले खाने खोनकुराहरुले समेत प्रत्यक्ष प्रभाव पार्दछ । 

यस्ता छन् कपाल झर्नबाट रोक्ने उपायहरु  

सिमी– सिमीमा प्रर्याप्त मात्रामा फाइबरका साथै प्रोटिन पनि पाइन्छ जसले कपालको विकासमा सहयोग गर्दछ । 

बदामर काजु – बदाम र काजुमा ओमेगा ३, सेलेनियम, जिंक जस्ता पदार्थ पाइन्छ जसले कपाललाई स्वस्थ र चम्किलो बनाउँछ । 

गाँजर– गाँजरमा भिटामिन ए प्रर्याप्त मात्रामा पाइने हुनाले यसले कपाललाई प्राकृतिक कन्डिसिनिङ गर्दछ । 

सल्मोन माछा – यसमा प्रशस्त मात्राम ओमेगा ३, भिटामिन बी १२ पाइन्छ, जसले कपाललाई बलियो बनाउँछ । ओमेगा र भिटामिन बी १२ को कमीले कपाल रुखो बन्छ । 

हरियो सागसब्जी– हरियो सागसब्जीमा आइरन, भिटामिन, क्याललि्सयम पाइन्छ ,जुन कपालको वृदि्धको लागि निकै उपयोगी हुन्छन् ।

अण्डा– यसमा प्रोटिन, भिटामिन बी १२, वायटिन जस्ता तत्व पाइन्छ ।जसले कपाललाई बलियो बनाउँछ ।

प्रतिक्रिया